[摘要] 说起打坐，不少市民会想起泰国小沙弥在寺庙中打坐时狂打盹、萌萌哒的画面。近，在广东佛山南海狮山树本 ，一帮学生午休时竟也打起坐来。该校校长称，自己已练习打坐近20年，觉得效果 好。当地 局认为未经家长同意，该做法不妥已被叫停。午休打坐是否可取？网友们对此议论纷纷。
说起打坐，不少市民会想起泰国小沙弥在寺庙中打坐时狂打盹、萌萌哒的画面。近，在广东佛山南海狮山树本 ，一帮学生午休时竟也打起坐来。该校校长称，自己已练习打坐近20年，觉得效果 好。当地 局认为未经家长同意，该做法不妥已被叫停。午休打坐是否可取？网友们对此议论纷纷。
事件回放
校长制作 视频，以打坐代替午休
前几天开学时，广东佛山南海狮山树本 的家长，收到了一个暂停午睡的通知。通知称， 有一项新尝试， 生们午休时不能上床睡觉，而是原地在教室盘腿打坐，将由校长亲自 和示范。
9月1日开始，该 就在全校实行了打坐午休，有的孩子回到家后就说吃不消。家长去 了解情况，学生反映确实用打坐代替了午休，校长还在校园电视上进行视频 。
该校巫校长解释，以前学生都是在宿舍午休，睡的是铁架床，上下床有一定的安全隐患，所以他才想出了这个办法。巫校长表示，他自己已经练习打坐近20年，觉得效果 好，他制作了多集 视频，午休时在教室播放，传授打坐方法，希望可以在 推广。
观点PK
有的觉得打坐可放松全身，有的认为会影响孩子发育
打坐代替午休引发热议。不少网友表示赞同打坐。一位网友说：“其实这个做法 好！孩子要是在这个时间学会养神及养心的话，真的可以修身养性的！为这校长赞一个。”网友“乔大王之慕容安”说：“近在练瑜伽，所以也经常打坐。一开始打坐的时候会有点不舒服，腿会麻，习惯后喜欢上了这个感觉。真的可以全身放松，缓解压力，比睡觉还管用。”
不过，反对派也很多。网友“开山刀001”表示：“己所欲亦勿施于人。”网友“赵尛巍”怒斥：“能好好休息干嘛折腾孩子。”
热议中，众多网友针对打坐对孩子身体健康的影响提出了担忧。网友“番茄味道还可以”说：“小朋友恐怕打坐打不到家吧。”还有网友说，孩子身体还处在发育过程中，长时间打坐对腿和脊椎的发育都有影响。不少网友认为，打坐不能强求，应该遵循孩子自己的意愿。
有 打坐吗？
看看这些 的情况
在加拿大温哥华市的公立 AdmiralSeymour，上课后学生们做的 件事并不是拿出课本学习，而是围成一圈坐下来，在老师的带领下，闭上眼睛，专注地调整自己的呼吸，每天做3次。据说效果 好，打坐不但能让学生控制呼吸，平衡身体，放松心情，释放压力，还能从小培养孩子的善心和积极情绪，尤其是能提高学生的学习成绩。
据媒体报道，温哥华的 从2005年开始实行这个叫做“心灵”的项目，学生们在上课期间几次停下来，静思打坐几，目的是促进学习效果。现在该项目越来越普及，受到教师、学生、家长的一致赞扬。
报道还称，这个项目是由美国好莱坞女演员戈尔迪·霍恩(GoldieHawn)于2003年创建的，当时的目的是帮助孩子们缓解911事件带来的心理打击。到目前为止，美国28个州的 都在采用这个项目，同时扩展到加拿大、英国、澳大利亚等国家。
我市 生如何午休
●公办 取消校内午托
●部分乡村 和民办 有宿舍可午休
对于家离 近的 生，回家睡个美美的午觉自然再舒服不过了。然而，那些因各种原因无法回家的学生，又是怎么午休的呢？
记者从市 局卫生保健所了解到，随着惠州2010年开始逐步取消公办 的校内午托，目前市区公办 已经不再开办午托。
市 局卫生保健所相关负责人黄老师说，取消午休，一方面考虑到学生没有床位，只能趴在课桌上睡觉，对学生成长发育有害；另一方面，学生长期趴着睡，午间 人手不足，安全隐患大，外地就曾发生过学生午休时猝死的悲剧。
黄老师介绍，部分在建设之初已有饭堂、宿舍，配套设施达到标准的乡村 及一些民办 ，学生是可以午休的，午休学生与内宿生等同管理。由于有床位、有管理员保卫 ，学生午休睡眠质量有保障。
公办 取消午托，校外午托机构随之大量涌现。记者走访发现，校外午托机构良莠不齐。
大型午托机构环境好、设施齐，学生能安稳午睡。然而，一些隐藏在居民楼里的午托机构，通风、采光不佳，较为拥挤，虽说在此午休时间不长，但学生的睡眠质量多少还是受到影响。
“部门无权 校外的午托机构，目前，我们已向相关部门递交了关于校外午托的管理办法，希望争取尽早出台管理办法，解决学生托管问题，让学生有个良好的午休环境。”黄老师说。
外国学生如何午休？
德国：午休可提高学生成绩，降低缺席率
德国的“午睡运动”起源于汉堡 一个叫弗希塔的小镇，该镇鼓励 雇员每天中午小睡20。如今，午睡风已经刮到德国各行各业，并成为 推行的一项法律。德国一些 也引入午休制度，据称，学生成绩显著提高，缺席率明显降低。
日本：推行“20～30午睡”
向来注重睡眠的日本目前在推行“20～30午睡”。许多 午饭后让同学们趴在桌子上，老师将窗帘拉上或将灯关掉，再播放一些轻柔的古典音乐帮助入睡。为了帮助大家睡好午觉，日本还出现了很多“午睡商店”，出售适合趴在桌上午睡的小枕头等午睡用品。
科学午睡有讲究
1饭后不要马上睡。午饭后应至少隔30再睡，否则会影响胃肠道消化，长此以往还可能引起胃病。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。
2睡15～30佳。如果睡的时间过长，刚起来的半会有轻微的头痛，并且全身无力，这是由“睡眠惯性”造成的，不利于下午的工作。
3不要趴着睡。趴在桌上睡会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状。专业医师建议：就人体的身体弧度来说，平躺肯定是好的睡姿，其次是靠在椅背上睡，但对 生而言，确实很难实现。如果不得不趴在桌子上睡的话，建议不要用手臂当枕头，可以垫个软一点的枕头，头部不要过屈，也不要经常侧向一边，每次睡觉时间不要超过半。
4醒后慢起。午睡后不宜马上起身，应活动活动，过几再工作。醒后喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。
微言微议
其实打坐真的有用。我现在就后悔，候我妈就让我打坐，我不愿意，现在想通过冥想来调整心态和专注力却发现很难了。打坐其实真的能够让人很快集中精力专注力。是应该称赞的。
———“摇摇摆摆sunshine”
不反对打坐……只是孩子太小了，可不可以在屁股下面垫个软一点的垫子。
———“Mitayo”
现在 也够牛的，又是炒股，又是修仙的。
———“爱上一个人仅此而已”
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